Zulkarnaen yang juga seorang Mayor TNI AL tersebut menerapkan latihan kebugaran hanya dengan waktu 30 menit. Tentu saja kebaruan temuan ini pada waktu latihan yang sebelumnya 2 jam menjadi 30 menit dengan capaian kebugaran yang sama. Berdasarkan hasil penelitian, model latihan circuit body weight intensitas tinggi lebih efektif untuk meningkatkan kebugaran jasmani Pasis Dikreg. Luaran dari penelitian ini yaitu buku panduan latihan kebugaran yang siap dipatenkan, Berkat temuannya tersebut, Dr.