Dalam buku ini dikemukakan beberapa konsep baru khususnya mengenai pentingnya personal trainer dalam meningkatkan kebugaran jasmani, desain program latihan yang efektif-efisien, serta bagaimana hubungan latihan dengan pengaturan gizi di era globalisasi. Diharapkan dari uraian-uraian buku ini dapat memberikan kebermanfaatan, sehingga kebugaran jasmani manusia Indonesia akan meningkat secara progresif dan aman untuk keberlanjutan pembangunan bangsa.