Buku ini menggambarkan dan menjelaskan konsep bagaimana melatih daya tahan dan koordinasi pada pemain futsal kelompok usia 12 tahun. Diawali dengan menuangkan konsep dasar kondisi fisik berbasis keilmuan olahraga yang menunjang pemahaman bagi para pelatih, atlet, maupun akademisi olahraga. Buku ini juga membahas mengenai prinsip-prinsip latihan yang harus diterapkan oleh setiap pelatih yang berpedoman pada hukum keilmuan, dilengkapi dengan pemahaman tentang norma dan hukum latihan. Dalam buku ini juga dihadirkan tahapan tahapan biomotor dominan dalam olahraga futsal ataupun karakteristik olahraga futsal.