Adaptasi latihan

Nama Penulis: 
Cerika Rismayanthi; Rizki Mulyawan
Nomor ISBN: 
978-602-8429-89-4
SINOPSIS: 
Adaptasi latihan digunakan untuk mendeskripsikan bagaimana tubuh merespons terhadap aktivitas fisik yang dilakukan saat berolahraga. Ilmu fisiologi dan anatomi menjadi kunci dalam mempelajari aspek adaptasi latihan disertai dengan kemampuan menganalisis tipe gerakan atau aktivitas pada setiap cabang olahraga. Aktivitas fisik dan latihan memiliki peranan penting untuk mempromosikan Kesehatan; gaya hidup sehat dan menurunkan risiko terhadap pernyakit. Latihan rutin sangat krusial untuk memaksimalkan kemampuan individu dan performa tim saat menghadapi kompetisi. Fenomena-fenomena yang terjadi saat seseorang melakukan Gerakan, sebaiknya dianalisis untuk memperbaiki ataupun meningkatkan kemampuannya. Jangan sampai, sudah mengetahui berbagai efek yang diberikan setelah melakukan latihan, tetapi hal tersebut tidak diterapkan, alhasil penurunan kemampuan dan performa akan dialami pada seseorang yang aktif berolahraga atau atlet. Dengan memahami bagaimana aktivitas yang dilakukan dan respons apa yang diberikan tubuh setelah kegiatan tersebut, dapat memberikan manfaat dalam mempertahankan derajat kesehatan dan meningkatkan performa.
Kontak Penulis: